Blog

Harmonia w ruchu

Siedzący tryb życia, samochód zamiast spacerów, brak ruchu, zła pozycja siedząca w pracy,przy komputerze, stres sprawiają, że problem wad postawy, schorzeń kręgosłupa i zespołów przeciążeniowych jest bardzo aktualnym tematem.

JESTEM W CIĄŻY I ……

Wiele kobiet, które chcą zajść w ciążę lub już w niej są boją się wyglądać, jak same mówią, jak „wieloryb”. Ich poczucie własnej wartości i atrakcyjności diametralnie spada, czują się źle we własnym ciele i nie mają pojęcia jak temu…

STRES I WAGA ZAWSZE IDĄ…

Na pewno kiedyś spotkałeś się z tym, że pewne sytuacje były dla Ciebie mało komfortowe lub zupełnie nowe, nie koniecznie przykre (np. randka z chłopakiem). Być może trwały godzinę, a może kilka dni. Na początku nie mogłeś patrzeć na jedzenie,…

Darmowy LUKSUS dla ciała i…

Zapewne nie raz zrezygnowałeś z części zwanej „stretching” przed treningiem lub po nim, mamy rację? Tak robi większość osób, które nie zdają sobie sprawy jak ważna jest ta część treningu! Ale nie martw się, nie jesteś sam! Prawdopodobnie po przeczytaniu…

PO CO CI TA WAGA?!

Czyli jak pozbyć się natręctwa jakim jest codzienne mierzenie swoich kilogramów. Po pierwsze … czy zastanawiałeś się kiedyś, czy Twoja masa tkanki tłuszczowej jest rzeczywiście zbyt wysoka? Czy liczba, którą widzisz na ekraniku uporczywego urządzenia mówi o Twoim organizmie wszystko?

Idą zmiany!

Jeszcze 15 lat temu głównymi zajęciami w klubach fitness były wzmacnianie i spalanie. Step i choreografie. Dziś zaczynają one powoli ustępować miejsca (co nie znaczy, że schodzą ze sceny) zajęciom prozdrowtnym, Pilates i jodze.

Skontaktuj się z nami