METODA EMS

TRENING EMS

ang. Electrical Muscle Stimulation

to nic innego jak elektrostymulacja mięśni, którą z powodzeniem wykorzystuje się już od bardzo dawna zarówno w fizjoterapii jak i sporcie. W ostatnich latach występuje znaczny wzrost zastosowania w fitnessie oraz medycynie estetycznej. Podczas tradycyjnych ćwiczeń, ośrodkowy układ nerwowy wysyła informacje do mięśni i tak odbywa się ich skurcz. Tu jest nieco inaczej – w czasie treningu mózg wspomagany jest impulsami elektrycznymi, które wysyłane zostają ze specjalnego urządzenia. Organizm w ten sposób dostaje dodatkowe bodźce z zewnątrz. Dzięki temu możliwa jest praca mięśni głębokich, co ciężej uzyskać w trakcie treningu tradycyjnego. Twoje mięśnie wzmacniają się 5 razy szybciej! W zależności od celu jaki sobie stawiasz, dobierana jest częstotliwość impulsów:

  • budowa masy mięśniowej,
  • redukcja tkanki tłuszczowej i cellulitu,
  • zwiększenie siły i wytrzymałości,
  • relaks mięśni i zmniejszenie bolesności potreningowej,
  • zmniejszenie bólu pleców,
  • forma rehabilitacji i rekonwalescencji (brak obciążenia stawów).

Dzięki nowej technologii w około 30 minut masz możliwość spalenia 500 – 1200 kcal, co jest równomierne z 2-3 godzinami na siłowni! Jest to możliwe dzięki temu, że w czasie treningu pracuje osiem głównych grup mięśniowych jednocześnie  a dla każdej z nich dobiera się odpowiednią moc impulsu. Trening jest bezpieczny i odbywa się jedynie pod stałą opieką wykwalifikowanego trenera.

EMS SIŁOWNIA
1 25-30 min 60-90 min (i więcej)
2 spalanie do 1200 kcal podczas jednego treningu około 500 spalonych kcal podczas treningu
3 2 x w tygodniu 4-5x w tygodniu
4 efekty widoczne po 5-8 treningach efekty widoczne po 12-20 treningach
5 szybka redukcja cellulitu wolne tempo redukcji cellulitu
6 brak obciążenia stawów często silne dociążenie układu stawowego
7 szybszy spadek tkanki tłuszczowej standardowe zmniejszenie tkanki tłuszczowej
8 oddziaływanie na mięśnie głębokie przez cały trening oddziaływanie na mięśnie głębokie tylko w czasie niektórych ćwiczeń
Poprawa
kondycji
Oszczędność
czasu
Opieka
trenerska
Redukcja
tkanki
tłuszczowej
Wzmocnienie
mięśni
Nie obciąża
stawów
Przyspieszenie
metabolizmu
Praca
mięśni
głębokich
całego
ciała

Skontaktuj się z nami