METODA EMS

TRENING EMS

ang. Electrical Muscle Stimulation

to nic innego jak elektrostymulacja mięśni, którą z powodzeniem wykorzystuje się już od bardzo dawna zarówno w fizjoterapii jak i sporcie. W ostatnich latach występuje znaczny wzrost zastosowania w fitnessie oraz medycynie estetycznej. Podczas tradycyjnych ćwiczeń, ośrodkowy układ nerwowy wysyła informacje do mięśni i tak odbywa się ich skurcz. Tu jest nieco inaczej – w czasie treningu mózg wspomagany jest impulsami elektrycznymi, które wysyłane zostają ze specjalnego urządzenia. Organizm w ten sposób dostaje dodatkowe bodźce z zewnątrz. Dzięki temu możliwa jest praca mięśni głębokich, co ciężej uzyskać w trakcie treningu tradycyjnego. Twoje mięśnie wzmacniają się 5 razy szybciej! W zależności od celu jaki sobie stawiasz, dobierana jest częstotliwość impulsów:

  • budowa masy mięśniowej,
  • redukcja tkanki tłuszczowej i cellulitu,
  • zwiększenie siły i wytrzymałości,
  • relaks mięśni i zmniejszenie bolesności potreningowej,
  • zmniejszenie bólu pleców,
  • forma rehabilitacji i rekonwalescencji (brak obciążenia stawów).

Dzięki nowej technologii w około 30 minut masz możliwość spalenia 500 – 1200 kcal, co jest równomierne z 2-3 godzinami na siłowni! Jest to możliwe dzięki temu, że w czasie treningu pracuje osiem głównych grup mięśniowych jednocześnie  a dla każdej z nich dobiera się odpowiednią moc impulsu. Trening jest bezpieczny i odbywa się jedynie pod stałą opieką wykwalifikowanego trenera.

EMSSIŁOWNIA
125-30 min60-90 min (i więcej)
2spalanie do 1200 kcal podczas jednego treninguokoło 500 spalonych kcal podczas treningu
32 x w tygodniu4-5x w tygodniu
4efekty widoczne po 5-8 treningachefekty widoczne po 12-20 treningach
5szybka redukcja cellulituwolne tempo redukcji cellulitu
6brak obciążenia stawówczęsto silne dociążenie układu stawowego
7szybszy spadek tkanki tłuszczowejstandardowe zmniejszenie tkanki tłuszczowej
8oddziaływanie na mięśnie głębokie przez cały treningoddziaływanie na mięśnie głębokie tylko w czasie niektórych ćwiczeń
Poprawa
kondycji
Oszczędność
czasu
Opieka
trenerska
Redukcja
tkanki
tłuszczowej
Wzmocnienie
mięśni
Nie obciąża
stawów
Przyspieszenie
metabolizmu
Praca
mięśni
głębokich
całego
ciała

Skontaktuj się z nami