Time For Fit

Marcin

Więcej o mnie znajdziesz na stronie https://www.firstdancelublin.com/.

Paweł

Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego im. Józefa Piłsudskiego w Warszawie, filia w Białej Podlaskiej. Posiada kurs trenera personalnego i instruktora kulturystyki. Uwielbia pływać i jest instruktorem pływania. Pasję do sportu łączy z pracą. Cechuje go indywidualne podejście do klienta i utrzymanie…

Anna

Wjęcej o mnie znajdziesz tutaj>>

Jakie diety dobierać do typów…

Idealna dieta? Dieta idealnie dopasowana do indywidualnych potrzeb naszego organizmu, budowy ciała, stopnia aktywności i dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Odpowiednio zbilansowane posiłki powinny dostarczać nam niezbędnych składników odżywczych i pozytywnie przekładać się na naszą kondycję, samopoczucie i siły witalne. Jaki masz…

Co jeść przed treningiem?

Każdy trening to wyzwanie, które rzucamy swojemu organizmowi, dlatego tak ważne jest dostarczenie mu wcześniej odpowiedniego „paliwa”, a także uzupełnienie zapasów najważniejszych składników po aktywności fizycznej. Odpowiednio skonstruowane posiłki przedtrenigowe mają zapewnić energię, która umożliwi przeprowadzanie efektywnych ćwiczeń. W zależności…

Co jeść po treningu?

Przed rozpoczęciem każdego treningu powinniśmy dostarczyć naszemu organizmowi energii, dzięki której nie zabraknie nam siły w jego trakcie. Odpowiednio zbilansowany posiłek przedtreningowy podniesie naszą wydolność i umożliwi przeprowadzanie efektywnych ćwiczeń. A co z jedzeniem po zakończeniu aktywności fizycznej? Posiłki potreningowe…

Skontaktuj się z nami