Blog

Jak obliczyć codzienne zapotrzebowanie kaloryczne…

Wielu z nas ma problem z prawidłowym odżywianiem się. Mimo tak wielu informacji, jakie możemy znaleźć w internecie i czasopismach, nie do końca znamy zasady odchudzania się czy przybierania na masie. Przecież odżywianie, to jedna z podstawowych potrzeb naszego organizmu!…

RELAKS – LEKARSTWO NA CODZIENNY…

Układ nerwowy, który kontroluje pracę całego organizmu człowieka dzieli się na 3 układy: układ somtyczny, autonomiczny i układ nerwowy jelit (niedawno odkryty). Układ somatyczny jest odpowiedzialny za kontakt ciała ze światem zewnętrznym i unerwia mięśnie szkieletowe. To układ, który możemy…

ZDROWY DOTYK NA BÓL KRĘGOSŁUPA

Czy wiedzieliście, że kręgosłup to główna podpora naszego ciała? Jest jak ludzkie rusztowanie. Zdrowy kręgosłup to taki, który nie boli, nie ma uszkodzeń i uszczerbków. Jak wielu z Nas może się takim poszczycić? Czy wiemy jak powinniśmy sobie z radzić,…

ENDOMORFIK – BUDOWA I CHARAKTERYSTYKA

Człowieka, ze względu na budowę sylwetki i charakterystyczne cechy, można przypisać do jednego z trzech podstawowych somatotypów: ektomorfik, mezomorfik i endomorfik lub jednego z typów mieszanych (teoretycznie jest ich 343, w praktyce większość ludzi mieści się w jednym z 80-ciu…

EKTOMORFIK – BUDOWA I CHARAKTERYSTYKA

Ogólne cechy fizyczne każdego z nas sprawiają, że możemy zostać przypisani do jednego z trzech podstawowych somatotypów lub jednego z nawet 343 typów mieszanych (zdecydowana większość ludzi należy do typów mieszanych, przedstawiciele czystych somatotypów zdarzają się niezwykle rzadko).O czym mowa?…

OTWÓRZ SWOJE BIODRA

XXI wiek nie sprzyja dobrej postawie i prawidłowym wzorcom ruchowym. Człowiek, istota stworzona do przemieszczania się i walki, usiadł. I jak usiadł tak został. W fabrykach, przy pracach ręcznych, fizycznych zastąpiły go maszyny. Na długich podróżach – samochody i samoloty.…

Skontaktuj się z nami