ŚWIĘTO ŁASUCHÓW!

Opublikowano: 2018-02-08

Już dzisiaj ulubione święto wszystkich łasuchów! Tłusty Czwartek to najsłodszy dzień w roku, a zarazem ostatni dzień przed nadchodzącym Wielkim Postem, kiedy to każdy słodyczożerca może pozwolić sobie na więcej. Najbardziej popularne w tym dniu są przepyszne pączki i faworki!

 

Nie ważne, czy jesteś osobą, która liczy kalorie. Jesteśmy pewni, że jeśli odpowiedź brzmi “tak, liczę”, pokusisz się o chociażby jednego pączka z lukrem i nadzieniem różanym! To nic złego! Jesteś tylko człowiekiem 🙂 Nie wpadaj w panikę jeśli pójdziesz do sklepu i nie będziesz mógł zwyciężyć z zapachami i widokiem wszystkich smakołyków. Sami wiemy, że ciężko jest się oprzeć, kiedy dookoła ludzie zachwycają się faworkami… 

 

 

Niech nie będą Ci straszne informacje o tym, że jeden pączek, to średnio 1/5 zapotrzebowania kalorycznego przeciętnej osoby. Co z tego? Tylko w tym dniu, z okazji tego święta, możesz zastąpić przekąskę faworkiem czy pączkiem.  Pomyśl… masz jeden dzień w roku, w którym możesz odrobinę zgrzeszyć. Za chwilę Wielki Post – zrób postanowienia na ten czas i trzymaj się ich bez odstępstw. Nie daj się zwariować! Chyba nikt z nas jeszcze nie słyszał o tym, żeby przytyć od jednego pączka w TŁUSTY CZWARTEK.

 

 

Jeśli w dalszym ciągu masz mieszane uczucia, co z kaloriami, które potencjalnie spożyjesz, to mamy dla Ciebie propozycję! Już dzisiaj o 19:30 w naszym studio ruszamy z grupowymi zajęciami FITNESS EMS! Co Ci szkodzi wpaść i spalić małe grzeszki? 🙂 

 

Jeśli ćwiczysz silną wolę, to polecamy nie wchodzić tego dnia do piekarni… 😉 Wolisz sam przygotować smakołyki nieco bardziej “fit”? Oczywiście! Jest to świetna opcja, ponieważ sam możesz decydować o nadzieniu i smaku pączusiów. 

Pieczone pączki twarogowe

Składniki (na 8 normalnej wielkości pączków):

  • 1 szklanka mąki
  • 250 g twarogu
  • 1 jajko
  • 3 łyżki ksylitolu lub erytrytolu
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia

Sposób przygotowania:

Jajko z twarogiem i ksylitolem zmiksować mikserem, dodać mąkę i proszek, zagnieść ręcznie ciasto.

Pokroić na osiem części, z każdej uformować pączka, kłaść na blasze wyłożonej papierem do pieczenia(zachować odstępy) piec 20-25 min w piekarniku nagrzanym do 180 stopni.

Nadzienie możesz w tym dniu wybrać sam! – ZASZALEJ! 

 

Pełnoziarniste dietetyczne faworki pieczone w piekarniku

Całość ma 1051 kcal. Z ciasta wychodzi około 30 faworków 

Skłądniki:

  • 200 g mąki owsianej 
  • 2 żółtka
  • 100 g jogurtu naturalnego
  • aromat waniliowy
  • szczypta soli
  • 20 g ksylitolu w wersji pudru – 2 łyżki (można również zmielić zwykły ksylitol)

Przygotowanie:

Żółtka, jogurt, aromat waniliowy, sól i łyżkę ksylitolu zmiksuj na puszystą masę, dodaj mąkę i wyrabiaj ciasto, aż nie będzie się kleiło. Ciasto odłóż pod przykryciem na 15 minut. Rozwałkuj ciasto na 2 mm i pokrój na paski o długości 10 cm. W środku każdego paska zrób nacięcie i przewlecz jeden koniec paska przez otwór. Upiecz faworki w piekarniku nagrzanym do 180 stopni na termoobiegu – wystarczy 10 minut i faworki będą gotowe. Posyp faworki cukrem pudrem brzozowym z pozostałej łyżki cukru.

 

ŻYCZYMY UDANEGO ŚWIĘTA ŁASUCHÓW! 🙂

 

 

Skontaktuj się z nami