Opublikowano: 2021-02-22
Czy zastanawiałeś się kiedyś skąd bierze się ból w górnej części pleców rozciągający się aż po czubek głowy? Dodatkowo po obserwacji swojej sylwetki stwierdzasz, że oprócz dyskomfortu Twoja sylwetka nie wygląda najlepiej? Cóż… być może jest to jeden z zespołów posturalnych – zespół grawitacyjny górnej części ciała. Bez wątpliwości jest on ściśle związany z siedzącym trybem życia oraz technologią z jaką mamy przyjemność obcować. Nasze nawyki, napięcia obronne i stres mają odzwierciedlenie w wyglądzie naszej sylwetki.
Najczęściej występujący i najbardziej wyraźny zespół posturalny jaki występuje u współczesnego człowieka. Na podstawie obserwacji i badań ciała pacjentów, po raz pierwszy zespoły grawitacyjne zostały opisane przez neurologa i chiropraktyka, doktora Vladimira Jandę. Zespół o którym mowa – nierównowagi mięśniowej obręczy górnej, charakteryzuje się nadmiernie pochyloną sylwetką ciała. Pomiędzy mięśniami przedniej i tylnej ściany ciała występuje duży dysbalans mięśniowy. Początek objawów prowadzi do wielu zmian nie tylko w układzie mięśniowym, ale również szkieletowym, co w połączeniu daje patologiczny obraz postawy.
Jedną z podstawowych przyczyn powstania zespołu skrzyżowania górnego jest przyjmowanie nieprawidłowych pozycji zarówno wykonując pracę zawodową jak i podczas wykonywania codziennych obowiązków. Na domiar złego nasza pozycja, dzięki której podobno odpoczywamy, bardzo często jest nieprawidłowa. Przypomnij sobie jak wracasz po dni pracy, jak zasiadasz na kanapie lub w fotelu. „Luźno”, prawda? Do tego Twój odpoczynek nierzadko polega na zwróceniu całej swojej uwagi (o ile jeszcze ją masz po tak ciężkim dniu ☺ ) na ekran smarfona lub innego cudownego wynalazku. Cementując w nieprawidłowych pozycjach obręcz barkową i kark fundujesz sobie ból i brzydką postawę ciała.
Klasycznie dochodzi do nadmiernego rozciągnięcia pewnych mięśni oraz nadmiernego napięcia innych. Mięśnie stają się osłabione i nie wykonują odpowiednio funkcji jakie zostały im przypisane na drodze ewolucji. Na pierwszy rzut oka widać nieprawidłowe ustawienie barków oraz głowy. Klatka piersiowa zamyka się pociągając za sobą barki i głowę do pozycji protrakcji. Przeciążenie mięśni doprowadza do dźwigania obręczy barkowej. Oprócz zmiany w wyglądzie występuje dyskomfort i w późniejszym etapie ból.
MIĘŚNIE SKRÓCONE (hipertoniczne): | MIĘŚNIE ROZCIĄGNIĘTE (hipotoniczne): |
|
|
Rys. Zespół skrzyżowania górnego – Objawy
Jak przy każdej patologii w naszym organizmie, również w zespole skrzyżowania górnego jasnym jest, że mogą występować charakterystyczne dolegliwości:
Ciało ludzkie ma niewyobrażalnie duże możliwości adaptacyjne organizmu. Mimo tego, że w prezencie dajemy mu nieźle popalić, to toleruje każde nasze ułożenie w przestrzeni i asymetrię. Ciekawe jak długo jeszcze tak pociągnie? Praca nad korekcją zespołu wymaga znajomości anatomii i wiedzy na temat ich funkcjonowania, dlatego jeśli nie jesteś pewien co chcesz osiągnąć i w jaki sposób – ZWRÓĆ SIĘ DO SPECJALISTY 😉 Pamiętaj, że ciało i umysł są ze sobą ściśle powiązane, więc może warto zabić stres i odblokować pewne obszary już dziś? 😉
Chcemy, abyś czuł się wyjątkowo, dlatego tworzymy kameralne studia gdzie w miłej atmosferze zrealizujesz swoje cele.