Zapewne nie raz zrezygnowałeś z części zwanej „stretching” przed treningiem lub po nim, mamy rację? Tak robi większość osób, które nie zdają sobie sprawy jak ważna jest ta część treningu! Ale nie martw się, nie jesteś sam! Prawdopodobnie po przeczytaniu…

Czyli jak pozbyć się natręctwa jakim jest codzienne mierzenie swoich kilogramów. Po pierwsze … czy zastanawiałeś się kiedyś, czy Twoja masa tkanki tłuszczowej jest rzeczywiście zbyt wysoka? Czy liczba, którą widzisz na ekraniku uporczywego urządzenia mówi o Twoim organizmie wszystko?

Jeszcze 15 lat temu głównymi zajęciami w klubach fitness były wzmacnianie i spalanie. Step i choreografie. Dziś zaczynają one powoli ustępować miejsca (co nie znaczy, że schodzą ze sceny) zajęciom prozdrowtnym, Pilates i jodze.

Istnieje wiele wzmianek mówiących o tym, że aktywność fizyczna jest dobra dla naszego zdrowia. Już starożytni Grecy mówili o tym, że regularne ćwiczenia gwarantują nie tylko skuteczność w pracy nad sylwetką (co było dla nich bardzo ważne), ale również wspomagają…

Czujesz się ciężko po Świętach Bożego Narodzenia i Sylwestrze?  Jeszcze nie zdążyłeś dojść do siebie po kilkudniowym obżarstwie!? Stanąłeś na wadze i ku Twojemu zdziwieniu przybyło Ci kilku kilogramów? Dobrze, że tu trafiłeś! Powiemy Ci jak można zniwelować uczucie „balona”…