Głównym przesłaniem listopadowej akcji  „z wąsem” jest edukacja  na temat problemów zdrowotnych, które dotyczą bezpośrednio mężczyzn. Dotąd niewygodny temat tabu, niestety wcale nie mniej przez to obecny w życiu niejednego z Was. Problem ten dotyka i nie oszczędza, jeśli w…

Wiele osób, które nie zdecydowały się jeszcze na współpracę z trenerem, najczęściej podgląda kolegów ćwiczących obok i niestety bezmyślnie powtarza to, co widzi. Najczęściej dochodzi do tego zła technika i witajcie bóle stawów! Jeżeli jesteś początkujący, to ten post jest…

Jak zadbać o zdrowie w okresie jesienno – zimowym?  Przede wszystkim skupmy się na tym, jakich wartości odżywczych powinniśmy dostarczać do naszego organizmu. Szczególnie ważne jest, aby w tym okresie zadbać o to by w naszych posiłkach nie zabrakło produktów…

Siedzący tryb życia, samochód zamiast spacerów, brak ruchu, zła pozycja siedząca w pracy,przy komputerze, stres sprawiają, że problem wad postawy, schorzeń kręgosłupa i zespołów przeciążeniowych jest bardzo aktualnym tematem.

Wiele kobiet, które chcą zajść w ciążę lub już w niej są boją się wyglądać, jak same mówią, jak „wieloryb”. Ich poczucie własnej wartości i atrakcyjności diametralnie spada, czują się źle we własnym ciele i nie mają pojęcia jak temu…

Na pewno kiedyś spotkałeś się z tym, że pewne sytuacje były dla Ciebie mało komfortowe lub zupełnie nowe, nie koniecznie przykre (np. randka z chłopakiem). Być może trwały godzinę, a może kilka dni. Na początku nie mogłeś patrzeć na jedzenie,…